Causes des ongles fendus verticalement
Quand nos ongles sont beaux et en bonne santé, ça booste notre confiance en nous et notre bien-être. Mais parfois, ils peuvent nous jouer des tours et être affectés par différents problèmes. Et parmi les plus fréquents, il y a ces fameux ongles fendus verticalement qui nous empoisonnent la vie. Ça peut être super frustrant de voir nos ongles se dédoubler comme ça, sans savoir pourquoi ni comment y remédier. C’est pour ça qu’aujourd’hui, on va se pencher sur ce problème ensemble.
Les carences nutritionnelles, ça peut vraiment impacter la santé de nos ongles et contribuer à ces fameuses fentes verticales qu’on redoute tant. Nos ongles, c’est un peu comme un miroir de notre santé globale, ils reflètent directement ce qu’on mange. Quand ils sont striés, abîmés et cassants, c’est souvent lié à un manque de nutriments essentiels dans notre alimentation. Et devinez quoi ? L’absence de protéines riches en acides aminés soufrés, c’est l’une des principales causes des ongles qui se dédoublent et qui ne poussent pas bien. Ça montre à quel point une alimentation équilibrée, c’est primordial, non seulement pour notre bien-être général, mais aussi pour avoir des ongles forts et résistants.
Les nutriments indispensables pour des ongles en pleine forme
- Protéines
- Vitamines
- Minéraux
Et attention, une carence en acides aminés soufrés, qui sont essentiels pour produire de la kératine, ça peut vraiment affaiblir la structure de l’ongle. Mais ne vous inquiétez pas, en comprenant bien ces liens entre nutrition et santé des ongles, on peut trouver des solutions pour réparer les ongles fendus, en ajustant notre alimentation et en prenant des compléments alimentaires pour les ongles si besoin.
Et puis, il y a aussi les effets du vieillissement sur nos ongles, un facteur souvent négligé mais qui joue un rôle important dans l’apparition de ces fentes verticales. Avec l’âge, nos ongles changent, ils deviennent plus fragiles et sujets aux fissures à cause d’une diminution des huiles naturelles et de l’hydratation dans le lit de l’ongle. Et ce processus, il est encore plus marqué quand on s’expose trop longtemps à des produits chimiques agressifs, comme ceux qu’on trouve dans les dissolvants pour vernis à ongles, qui peuvent littéralement priver nos ongles de leurs huiles protectrices. C’est super important de reconnaître que le vieillissement naturel des ongles peut entraîner leur dédoublement, comme ça, on peut adopter les bons réflexes pour atténuer ces effets et garder des ongles en bonne santé au fil des années.
Les effets du vieillissement sur nos ongles
- Diminution de l’hydratation et de la flexibilité naturelles des ongles
- Exposition aux produits chimiques qui accélère le vieillissement des ongles
Pour contrer ces changements liés à l’âge, il faut vraiment limiter l’exposition aux produits chimiques et adopter une routine de soin des ongles qui préserve leur hydratation et leur résistance.
Et n’oublions pas les facteurs externes, comme l’exposition à l’eau et aux produits chimiques, qui jouent un rôle majeur dans la division et l’affaiblissement des ongles, menant à ces vilaines fentes verticales. Quand on trempe trop souvent nos mains dans l’eau, que ce soit pour les tâches quotidiennes ou à cause de notre travail, ça peut vraiment assécher la kératine, vous savez, cette protéine qui donne leur force aux ongles, et du coup, ils deviennent plus susceptibles de se dédoubler. Et puis, l’utilisation de produits chimiques agressifs qu’on trouve dans les produits d’entretien, sans porter de gants pour se protéger, ça peut carrément abîmer la structure de l’ongle. C’est pour ça qu’il est super important de prendre des mesures de protection quand on fait des activités qui exposent nos ongles à ces éléments.
L’impact des facteurs externes sur la santé des ongles
- L’exposition à l’eau qui assèche la kératine et fragilise les ongles
- Les produits chimiques dans les détergents et les nettoyants qui abîment les ongles
Mais vous savez quoi ? En adoptant des gestes simples de protection, on peut considérablement réduire l’impact de ces facteurs externes sur la santé de nos ongles et éviter l’apparition de ces ongles dédoublés qui nous empoisonnent la vie !
Solutions pour les ongles fendus verticalement
Ajuster son alimentation, c’est vraiment la clé pour avoir des ongles en pleine forme et éviter ces fentes verticales qui nous gâchent la vie. Les protéines, par exemple, c’est la base même des tissus de nos ongles, et quand on en manque, nos ongles deviennent faibles, cassants, et ils ont tendance à se dédoubler. Et puis, il y a les vitamines comme la biotine, la vitamine E et le fer, qui jouent un rôle crucial dans la santé des ongles en leur apportant le soutien nécessaire pour bien pousser et rester solides. Alors, si vous voulez vraiment lutter contre ces vilains dédoublements verticaux, voici quelques astuces pour ajuster votre alimentation :
Des ajustements alimentaires pour des ongles en pleine santé
- Boostez votre apport en protéines en mangeant des viandes maigres, des haricots et des noix.
- Assurez-vous d’avoir assez de biotine en incluant des œufs, des avocats et des céréales complètes dans vos repas.
- Ajoutez des sources de vitamine E, comme les amandes et les épinards, pour leurs propriétés antioxydantes.
- Incorporez des aliments riches en fer comme les épinards et les lentilles pour éviter la fragilité des ongles.
Croyez-moi, ces petits changements dans votre alimentation peuvent faire une énorme différence pour la santé de vos ongles, en les rendant plus forts et moins sujets aux dédoublements.
Et pour éviter d’abîmer encore plus vos ongles fendus, il est super important de les protéger. Une exposition fréquente à l’eau, à des produits chimiques corrosifs et à des chocs peut vraiment aggraver le fendillement des ongles. Mais ne vous inquiétez pas, voici quelques astuces de protection pour protéger vos ongles contre les dégâts supplémentaires :
Des gestes simples pour protéger vos ongles
- Mettez des gants quand vous faites le ménage ou que vous utilisez des produits de nettoyage pour minimiser l’exposition aux produits chimiques et les dégâts de l’eau.
- Évitez les manucures excessives et les soins trop agressifs qui peuvent affaiblir la structure de l’ongle.
- Optez pour des routines de soin des ongles tout en douceur, en évitant de limer ou de couper trop fort, ce qui pourrait aggraver les fentes.
- Appliquez régulièrement un durcisseur d’ongle ou une crème hydratante pour garder vos ongles hydratés et résistants aux cassures.
En adoptant ces petites habitudes préventives, vous pouvez considérablement réduire le risque d’abîmer davantage vos ongles, et leur permettre de se réparer et de retrouver leur force.
Pour traiter et réparer les ongles fendus verticalement, il faut combiner des solutions immédiates et des stratégies de soins à long terme. Pour un soulagement rapide, vous pouvez utiliser du ruban adhésif transparent pour maintenir temporairement les ongles ensemble et empêcher de nouvelles fissures. Pour une solution plus durable, appliquez une base, puis un petit morceau de tissu sur la fente, et une autre couche de base par-dessus, ça peut efficacement maintenir l’ongle en place pendant qu’il guérit. Et pour vraiment s’attaquer au problème des ongles cassants, voici quelques options de traitement à envisager :
Des soins réparateurs pour des ongles en bonne santé
- Appliquez régulièrement une crème hydratante pour les mains et les ongles pour maintenir un bon niveau d’hydratation et éviter le dessèchement, qui est souvent la cause des ongles qui se dédoublent.
- Utilisez des huiles réparatrices ou des sérums fortifiants spécialement conçus pour réparer les ongles, qui peut favoriser une repousse saine des ongles.
- Si les ongles fendus sont dus à une infection fongique comme l’onychomycose, un traitement médical peut être nécessaire pour s’attaquer à la cause profonde et éviter les récidives.
En mettant en place ces traitements, vous pouvez aider vos ongles fendus à se réparer et, avec le temps, les ramener à leur état de santé optimal, en évitant ainsi de futurs épisodes de dédoublement. Croyez-moi, avec un peu de patience et les bons soins, vous aurez à nouveau des ongles magnifiques et en pleine forme !
